Menopoz döneminde kadınlar biyolojik, fiziksel ve psikolojik değişimlere uğrarken, kalp hastalığı riski erkeklerinkine yaklaşıyor.
Üsküdar Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, Türkiye’de kadınların ortalama 45-52 yaşları arasında menopoza girdiğini belirtti. Menopoz sürecinde birçok kadın vazomotor, psikolojik ve ürogenital semptomlar, kardiyovasküler hastalıklar, osteoporoz ve demans gibi sağlık sorunlarıyla karşılaşabiliyor.
Menopozun Kadın Sağlığı Üzerindeki Etkileri
Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç olsa da, östrojen ve progesteron seviyelerindeki düşüş vücudun birçok sistemini etkileyebiliyor. Prof. Dr. Ertekin, bu dönemde kadınların:
- Sıcak basması, uyku bozuklukları ve depresyon gibi semptomlar yaşadığını,
- Kalp hastalığı riskinin erkeklerle benzer seviyelere ulaştığını,
- Osteoporoz gelişme ihtimalinin arttığını belirtti.
Menopoz döneminde dengeli beslenme, egzersiz, sigaradan uzak durma ve stres yönetimi gibi sağlıklı yaşam davranışlarının benimsenmesi bu risklerin en aza indirilmesine yardımcı olabilir.
Osteoporoz Menopoz Sonrası Kadınlarda Yaygın Görülüyor
Menopoz sonrası her üç kadından biri osteoporoz riski taşıyor. Kemik kütlesinin yaklaşık yüzde 30’u menopoz sonrası dönemde kaybedilebiliyor. Osteoporoz belirti vermeden ilerleyebildiği için erken teşhis ve düzenli kemik mineral yoğunluğu (KMY) taramaları kritik önem taşıyor.
Osteoporozun önlenmesi için:
- Düzenli egzersiz yapılmalı,
- Dengeli bir beslenme programı uygulanmalı,
- Düşme riskini azaltacak önlemler alınmalı,
- Gerekli durumlarda ilaç tedavisine başlanmalıdır.
Kadınlar Yaşlandıkça Kalp Hastalığı Riski Artıyor
Kalp hastalıkları, hem kadınlarda hem de erkeklerde en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Prof. Dr. Ertekin, genç yaşlarda erkeklerin kalp hastalıkları açısından daha yüksek risk altında olduğunu, ancak kadınların yaşlandıkça bu riske yaklaştığını vurguladı.
Kalp hastalıkları riskini azaltmak için:
- Sağlıklı beslenme,
- Düzenli fiziksel aktivite,
- Kilo kontrolü,
- Sigara ve alkol tüketiminin bırakılması gibi yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor.
Menopoz Sürecinde Tedavi Yöntemleri
Menopoz döneminde yaşanan semptomları hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak için hormonal, non-hormonal ve tamamlayıcı tıp uygulamaları kullanılabiliyor.
Prof. Dr. Ertekin, menopoz tedavisinde:
- Hormon replasman terapisi,
- Tamamlayıcı ve alternatif tıp yöntemleri,
- Multidisipliner sağlık hizmetlerinin önemini vurguladı.
Kadınların menopoz sürecini daha sağlıklı geçirebilmesi için düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaları, yaşam tarzı değişiklikleri uygulamaları ve gerekli durumlarda medikal destek almaları gerektiği ifade edildi.
